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adoçantes que fazem bem para quem precisa

                PODE ADOÇAR SEM CULPA
    FRUTOSE :extraida das frutas e do mel tem alto poder adoçante . Não provoca alterações bruscas na glicemia, mas pessoas diabeticas podem consumir com moderação.Possui 4kcal por grama.
    ESTEVIOSIDEO:é extraido da plantaStevia rebaudiana. Pode ser utilizadaem chás e em preparos de sobremessas. É natural e seu consumo não esta relacionado a problemas de saúde .Não contem calorias nem contraindicações.
     SUCRALOSE : é uma molécula modificada da sacarose (o açucar comum),extraida da cana -de-açucar e , não deixa sabor residual.não provoca caries e nao é metabolizada pelo organismo , de modo que é eliminada por completo em 24 horas pela urina , explica o nutricioniosta Hugo comparotto. esse tipo de adoçante  pode ser usado tanto em preparações quentes , tanto em bebidas. não contem calorias, nem contraindicações.
           
                FIQUE ATENTOS!!!!!
      ASPARTAME  - Um adoçante polêmico que possui varios efeitos colaterais , como dores de cabeça e alterações de humor.
     
      SACARINA - é derivado do petróleo e deve ser evitado por hipertensos e pessoas com facilidades de reter liquidos.

      CICLAMATO -também vem do petróleo e não deve ser consumido por hipertensos

quase uma poesia

                                        QUERER

Quisera  eu fazer poemas ...
Coisas de amor  que façam sentido
Poemas acalmam corações
Acalentam a alma 
Transbordam  aquilo que esta guardado no peito
entramos dentro de nós mesmos 
pode fazer chorar ou sonhar
nos dar saudade, diversas emoções 
tudo de uma vez como se fosse  a ultima tentativa
de dizer tudo aquilo que esta em nosso ser
Quisera eu mesma entrar nesse transe louco  e me sentir
totalmente maluca entregue 
a esse jeito  de ultrapassar um grau maior na minha mente , rasgar meu eu e me entregar totalmente 
Como uma mordida carinhosa 
que abocanha e rasga meus sentimentos,
Saber interpretar o que é o amor , o que é saudade 
o que é desejo,  o que é solidão
entender pureza e beleza nas coisas que não faz sentido 
E ao mesmo tempo faz sentido  
 flores , crianças , por do sol ,orquideas amo- as !!
Não sou poeta , mas quisera eu ser uma !!!!
                                  

                                                                                                                                      ROSELY

     Quem nunca ouviu  aquela musica   ""que beijo bom bom beijo gostoso gosto de bombom ,""ou aquela de Marisa monte  ""beija eu seja eu deixa que eu seja o céu "" pois é o beijo na boca é  algo banal em festas  populares como o carnaval bailes  por ai afora , nada mais gostoso que um bom e belo beijo de novela das oito  mas , porém sera que paramos pra pensar se as bocas estao tao sadias como pensamos .
      Nossa ! Eu fiquei arrepiada ao pesquisar aqui e ver quantas bactèrias se pode pegar num beijo  quantos virús  ate pessoas com cloriformes fecais  ja tiveram na lingua  ao comer por exemplo uma carne mal passada  ou etc .abaixo algumas doenças transmitidas pelo beijo na boca são :
Herpes labial:causada por um virus que se manifesta de tempos em tempos e nâo tem cura.aparece uma ferida na boca que coça e doi causada pelo sistema imune,extresse e exposição ao solseu controle é feito
com pomadas para herpes ou comprimidos anti -virais.
        Aids doença causada por um virus que diminui as defesas do corpo deixando vulneravel a umas series de doenças pode ser transmitida se houver feridas na boca ou houver caries  nao se pega na saliva   e sim somente se o infectado tiver feridas labiais e lembre se que a aids pega por seringas compartilhadas e ao sexo sem preservativo.e nao a cura .
         Sifilisdoença de dificil tratamentoque pode levar a complicações como a miningite doenças renais e outras no inicio pega se no sexo oral e depois aparece feridas  pode se ser transmitida tambem na hora do parto de mãe para filho  se for tratado corretamente  o individuo pode ser curado apos tres messes .
        Carie causada por uma bacteria que penetra no dente e apodrece causando dores e levando a perda e causando tambem mal halito .
         Gengivite inflamação da gengiva causada pelo acumulo de sujeira na gengiva e dentes mais chamado de placa bacteriana os sintomas são inflamação e inchaço da gengiva e vermelhidãoe sangramento apos usar fio dental ou escova -los alterações hormonais e menopausa tambem podem levar a gengivite a tratamentos para essa doença.
         Mononucleose doença infecciosa que causa febre alta dor de garganta e placas esbranquiçadas e inguas no pescoço .pode causar inflamação no figado anemia e diminuição das plaquetas do sangue.
          Como estas doenças podem ser transmitidas pelo beijo, a melhor forma de evitar contaminar-se é só beijar o namorado(a) ou cônjuge. Pois, neste caso, há uma maior relação de confiança e é mais fácil o indivíduo saber se o parceiro está ou não doente

sucos para manter o organismo regulado

       maçã , aveia e linhaça
  ingredientes
1 maçã com casca e sem sementes
 suco puro de uma laranja
 1 colher de sobremesa de linhaça
 1 colher de aveia em flocos finos
 1 copo grande (250 ml ) de agua
 bata tudo no liquidificador e beba em seguida
           
          melão com chia
                             ingredientes
  1 copo grande (250 ml ) de leite desnatado
    1 fatia de melão sem sementes picada
    folha de hortelã a gosto
   1 colher de sopa de chia
   bata todos os ingredientes no liquidificador, e beba ate 2 copos grandes (500 ml ) por dia
                                   banana, canela e linhaça
                       ingredientes
 1 colher de sopa de linhaça dourada
 1colher de cha de canela
 1 lasca de gingibre
 1 banana
 1 copo grande (250 ml) de agua de coco
  bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida
                       suco  verde
                       ingredientes
   1 colher de sopa de salsinha
    1 folha de couve
    1 fatia de abacaxi
     suco puro de 1/2 limão
     1 copo grande (250 ml) de agua de coco
 bata tudo no liquidificador e beba  30 minutos antes das refeições

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amigo !!

                     PELE SEM IMPERFEIÇÕES
    Quando se fala em problemas com vasos sanguineos, todo mundo ja pensa nas conhecidas varizes, que aparecem nas pernas. o que muita gente nao sabe é que os vasinhos podem aparecer em regiões como o rosto, pescoço e colo.eles tem o nome de telangectasias,são localizadas na pele, muitos finos e ramificados com coloração avermelhada nem sempre é possível disfarçar com a maquiagem , mas existem tratamentos e forma de evitá-los.
    
MOTIVOS PARA APARECEREM
"quando os vasos estão dilatados, o volume de sangue no seu interior aumenta e torna se mais facilmente visível,Fatores genéticos ,hormonais, exposição ao sol ,envelhecimento da pele,uso de medicamentos tópicos ou sistêmicos, doenças de pele podem estar relacionados ao surgimento"

COMO EVITAR
  "É possível reduzir o risco de aparecimento evitando uso de contraceptivos hormonais, anabolizantes, ingestão crônica de álcool,exposição solar escesssiva e uso abusivo de corticoides"

TRATAMENTOS NÃO INDICADOS
"A injeção de substâncias esclerosantes,como a glicose hipertônica,a espuma de polidocanol ou etamolin, regularmente utilizados nos membros inferiores, e contra indicado na face,trombose vascular e infecção local , potencialmente grave na região  o retorno dos vasinhos é frequente e ha necessidade de tratamentos de manutenção apos sua eliminação"
 TRATAMENTO INDICADO 
"Existem diversas tecnologias para se tratar  a laser.O mais utilizado é o laser de 1064nm (nanômetros correspondente ao comprimento de onda de radiação emitida),que tem afinidade pelas telangiectasias , provocando sua destruição imediata .


                            FONTE : revista malu

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receita para diabeticos 1

  RECEITA PARA DIABETICOS  1                                                    

 
     Lazanha   de beringela

INGREDIENTES:
tres beringelas em fatias finas
sal a gosto
300 gramas de ricota amassada
2 potes de requeijão light de 400 gramas
1/4 de xicara de cha de salsa picada
300 gramas de peito de peru fatiado
óleo para untar

MOLHO:
5 tomates maduros sem pele
2 dentes de alhos picados
sal , mangericão picadoe pimenta- do- reino a gosto

PREPARO:MOLHO
bata os ingredientes no liquidificador e reserve
coloque a beringela com agua e sal e cozinhe por dois minutosou ate ficar al dente.
escorra e reserve .em uma tigela misture a ricotao requeijão e a salsareserve .Em um refratário médio untado faça camadas de beringelade peito de peru de creme de ricota e molho, repita as camadas até acabarem  os ingredientes, terminando em moçho leve ao forno médio, pré aquecido, por 20 minutos. retire e sirva,

 rende oito porções  
pronta em uma hora!!!!

diabetes !!!!

eu recomendo

                    mulheres  guerreira

        Um  livro que recomendo, a autora aborda o tema ""mulher "" de uma forma envolvente, sua analise sobre as muitas guerreiras a qual cada uma de nós nos identificamos nos faz refletir sobre o previlégio de sermos mães ,filhas, avós ,enfim sobre sermos femininas batalhadoras , enfrentarmos o nosso dia a dia.

        Mulheres guerreiras não é só um livro é uma poesia que Fátima Rosalina Castelo Branco , fez com muita competência analisando e contando a vida de algumas personalidades  femininas com muito tato  e delicadeza  "qual  de nós não é guerreira "" ''quem de nós não travamos batalhas por um ideal ???""

        Então mergulhe nesse mundo feminino  que a autora  nos leva nessa  empolgante leitura com certeza será um livro de cabeceira de muitas pessoas que tem o habito de ler . 

         

          editora saraiva  o link http://goo.gl/fKaRdL

   FATIMA ROSALINA CASTELO BRANCO é  jornalista,escritora e biografa cursou MBA em gestão comercial pela fundação Getúlio Vargas e participou de diversas palestras e simpósios dedicados a experiencia humana.Atua na area comercial a mais de trinta anos,desenvolvendo projetos em lideranças multivacional e gestão de equipes.

   Seu principal desafio como escritora é  mobilizar a capacidade naturall de cada um  ,auxiliando na descobertade talentos escondidos, os quais possam capturar a verdadeira expressão humana :ser feliz !

""O que faz meu coração feliz,

  1 cantar ,

 2 escrever,

 3 cozinhar ,

 4 prosear com pessoas inteligentes ,

                                                   5 cuidar de plantas .........."""

                                      trecho do livro mulheres guerreiras

       E ai o que te faz feliz ???

                    

autora fátima rosalina castelo branco  

                                       

musicas que amo

musicas que amo

                      SOBREMESA DE ABACAXI
           ESSA  SOBREMESA É A PREFERIDA DA GALERA AQUI EM CASA FACIL E SIMPLES DE  FAZER  INGREDIENTES LOGO ABAIXO:
 2 abacaxis
 2  caixinhas de creme de leite
 1 caixinha ou lata de leite condensado     
 meio como de açucar
 3 copos de agua
 3 caixinhas de gelatina de abacaxi

Modo de fazer veja o video :

                                       

Cuidados Com As Unhas

Truque para não quebrar as unhas enfraquecidas
Só da certo com esta pomada

capas para facebook

      Amo fazer capas para facebooks  espero  fazer muitas  principalmente com tema de animais . espero que gostem !!! aqui vai uma delas!!