sucos para manter o organismo regulado

       maçã , aveia e linhaça
  ingredientes
1 maçã com casca e sem sementes
 suco puro de uma laranja
 1 colher de sobremesa de linhaça
 1 colher de aveia em flocos finos
 1 copo grande (250 ml ) de agua
 bata tudo no liquidificador e beba em seguida
           
          melão com chia
                             ingredientes
  1 copo grande (250 ml ) de leite desnatado
    1 fatia de melão sem sementes picada
    folha de hortelã a gosto
   1 colher de sopa de chia
   bata todos os ingredientes no liquidificador, e beba ate 2 copos grandes (500 ml ) por dia
                                   banana, canela e linhaça
                       ingredientes
 1 colher de sopa de linhaça dourada
 1colher de cha de canela
 1 lasca de gingibre
 1 banana
 1 copo grande (250 ml) de agua de coco
  bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida
                       suco  verde
                       ingredientes
   1 colher de sopa de salsinha
    1 folha de couve
    1 fatia de abacaxi
     suco puro de 1/2 limão
     1 copo grande (250 ml) de agua de coco
 bata tudo no liquidificador e beba  30 minutos antes das refeições